„Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właściwie siedzący tryb życia wywołują kiepska kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście wdrażając codziennie pewne elementy profilaktyki można zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prostszą metodą, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na powtarzalności.
osteoporoza jak skutecznie
A czego? Optymalnych aktywności ruchowych oraz harmonijnie ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak posiadać młodzieńczo sprawne stawy potrzebne są również konsultacje u specjalisty. Jeśli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na zachowanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
„