” Żyjący współcześnie człowiek często powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie brak aktywności wywołują gorsza ruchomość stawów. Stawy są niezwykle podatne na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie praktykując na co dzień pewne zasady procedury profilaktycznej można powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie zależy od regularności. A czego? Adekwatnych aktywności fizycznych oraz dobrze ułożonej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów.
przewlekłe choroby
Dodatkowo odpowiedniej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy potrzebne są również wizyty u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na diecie warto pomyśleć głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
„