teksty moda dojrzałej kobiety
Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych nadzwyczaj wstydliwy kłopot. Dotknięci nim pacjenci nie szukają z tego powodu pomocy u znajomych, ani u zawodowców a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest parę funkcjonalnych sposobów, by poradzić sobie samodzielnie. Warto niemniej jednak pamiętać, że w co niektórych przypadkach oraz stadiach zaawansowania interferencja specjalisty jest potrzebna oraz nie można się przed nią wzbraniać, gdyż prowadzi to do istotnych problemów zdrowotnych. Co więc robić? W pierwszej kolejności należy skoncentrować się na ćwiczeniach. Nie są one uciążliwe a o wiele poprawiają komfort dziennego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to właśnie je należy wzmocnić. By to zrobić wystarczy jedynie przez kilka minut na dzień wykonywać treningi, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to zawikłane, jednakowoż możliwe. Im odpowiedniej wykształcone będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie dostrzec, ściskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to należy powtarzać dziesięciokrotną serią, najlepiej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać też szczególnych kulek dopochwowych – jest to naturalnie metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, która czuje, że kulka zaczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wraz z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno stopniowo zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla może się wykonywać także wówczas, kiedy tak właściwie nie odczuwa się żadnych niedogodności chorobowych. Jest to typowe działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne ćwiczenia nie pomagają potrzebne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się najczęściej w skrajnych przypadkach) bądź fizjoterapię. Gigantyczną skuteczność działania zapewnia również wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza oraz powoduje sterowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają również rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie właściwe godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie wykorzystując z toalety między nimi. W ten sposób koncentruje się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do oryginalnych przyzwyczajeń a problem nietrzymania moczu samoistnie zanika. Efektywność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.