Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja wywołują gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie praktykując na co dzień określone elementy procedury profilaktycznej można zachować dobrą kondycję stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od powtarzalności.A czego? Odpowiednich aktywności sportowych oraz odpowiednio skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy potrzebne bywają również konsultacje u ortopedy. Jeżeli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu optymalną dietą oraz suplementacją jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
